Thực đơn ẩm thực gợi ý theo Bữa ăn & Khẩu vị thực khách
Lựa chọn buổi ăn trong ngày (Tầng 1) và khẩu vị ưa thích (Tầng 2). Cấu trúc switch lồng nhau sẽ gợi ý thực đơn món ngon kèm định lượng dinh dưỡng.
Lời khuyên dinh dưỡng từ bếp trưởng
- Bữa sáng năng lượng:
- Cung cấp carbohydrate phức hợp và protein nạp đầy pin ngày mới.
- Bữa trưa cân bằng:
- Bổ sung rau củ tươi và đạm nạc giúp tỉnh táo làm việc buổi chiều.
- Bữa tối nhẹ bụng:
- Hạn chế dầu mỡ để hệ tiêu hóa nghỉ ngơi trước giấc ngủ sinh học.